Da igual qué tipo de ejercicio hagas: nadar, correr, andar, ir en bicicleta, jugar al fútbol. Es indiferente, lo importante es que sean unos 30 minutos. Esta práctica habitual a parte de reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. reduce a la mitad el riesgo de padecer cáncer, según un estudio publicado en el "British Journal of Sports Medicine".

El estudio se llevó a cabo estudiando la evolución de más de 2.500 hombres de entre 42 y 61 años con distintos hábitos deportivos a lo largo de casi diecisiete años. Los investigadores de las universidades finlandesas de Kuopio y Oulu han realizado el seguimientos.

Del total de participantes, 181 murieron a lo largo del estudio como consecuencia de algún tipo de cáncer, siendo los más frecuentes los de pulmón, próstata, gastrointestinales, cerebrales y, por último, los linfomas.

Con estos datos en la mano, los investigadores concluyeron que el incremento de la actividad física realizada por un individuo en a 30 minutos al día reduce el riesgo de padecer cáncer, en especial de pulmón y gastrointestinal, después de evaluar otros factores exógenos como la edad, el consumo de alcohol o tabaco, la alimentación o el índice de masa corporal de cada uno.