Aprovecha la subida del precio del tabaco y deja de fumar

1. Predisposición: Es una parte muy importante. Antes de acometer tal reto debemos estar completamente seguro, tener claro que no es fácil. Hay que analizar los aspectos positivos y los negativos. Obviamente, los aspectos positivos de dejar de fumar son mucho mejores y más numerosos que los negativos. Ahorrarás dinero que en los tiempos que corren es bastante recomendable, volverás a sentir sabor y olor a las cosas, mejorará tu aliento, te sentirás mejor al hacer cualquier actividad física y muchas más.


2. Ocupa tu tiempo libre: Durante el tiempo que no dedicamos a hacer nada tenemos más posibilidades de recordar que fumamos y apetecerá echarse un cigarrillo a la boca. Por ello, si ocupamos el tiempo, nuestro cerebro se preocupa de la actividad y es más difícil que entren ganas de fumar.


3. Supera las ganas de fumar: Esto se trata de una guerra contra el tabaco. Si superas las ganas de fumar durante los primeros 3 ó 5 minutos cuando tienes la irrefrenable necesidad hará que tú tengas el control sobre el tabaco y no al revés. Hay varias técnicas para conseguirlo: tómate un chicle, haz 20 flexiones, inicia una actividad disuasiva...


4. NO te automediques: Este consejo no sólo lo damos para dejar de fumar, sino para cualquier aspecto de la vida. Acude a un médico si quieres que te ayude a superar la adicción con suplementos de chicle con Nicotina o incluso medicación ex profeso para ello com el Zintabac.


5. Ten paciencia y fuerza de voluntad: Nadie dijo que fuera fácil, pero si lo consigues notarás un cambio que beneficiará a los que están a tu entorno y a ti mismo.