Escrito por: jmirab / 04/04/2009 - 10:55

La primavera, por el cambio de tiempo y por cambio en los ciclos hormonales, suele suponer un impas de tiempo donde algunos días nos podemos sentir cansados, por ello os vamos a dar algunos consejos para superar esos días de estar "off".

En primer lugar debemos hacer ejercicio. A fin de cuentas, debemos seguir el "mens sana in corpore sano". El deporte es una práctica anti-stress. En muchas ocasiones, una jornada de deporte, nos ayudará a sentirnos mejor. Actividades como andar, correr, nadar... Algo de esto todos los días nos ayudará a sentirnos mucho mejor.

En segundo lugar, debemos liberar toxinas del cuerpo. La mejor manera de liberarlas es ingiriendo líquido, por ello se recomienda beber bastante agua, aunque a veces no tengamos sed.

En tercer lugar nos tenemos que controlar con la comida. Si no estás siguiendo una dieta, procura comer de todo, pero poca cantidad. Cuando ya tengas bastante, dejas de comer, no lo hagas hasta estar completamente lleno, ya que esto hará que nos produzca la típica "modorra" después de abusar de comidas.

En cuarto lugar, tener un buen ritmo respiratorio y profundo nos ayudará a sentirnos mejor.

En quinto lugar, tenemos que leer libros que nos inspiren una actitud positiva. Esto aunque pueda sonar muy hetéreno, es completamente necesario.  Si leemos cosas positivas, nos hará pensar en positivo, que es la base de la felicidad.

Y por último, rodearnos de gente positiva. Si nos rodeamos de gente negativa, nos convertiremos en el no en persona, y con ello seremos mucho más susceptibles y quejicas, provocando que seamos menos felices. Por ello, debemos rodearnos de gente positiva y conversar con ellos.

Aunque esto pueda parecer absurdo, sonreid. Una sonrisa, nos convertirá en más felices, y haremos a los que nos rodean felices también.

Vía: contagiatedesalud.com

Imagen: SXC | nazreth